Giv dig selv Reiki hver dag
Selvhealing er noget af det smarteste ved at have Reiki i sine hænder. Det at du kan behandle dig selv hver eneste dag er en gave. Det er en uudtømmelig kilde til alt muligt godt og skønt. Styrke, selvværd, indre ro og indsigt er blot en lille håndfuld af alle de fordele, du kan opnå med selvhealing .
Hvis du har deltaget på et Reiki-kursus, har du som noget af det første lært håndpositionerne til selvhealing. Du kan give dig Reiki om morgenen, om aftenen eller på et hvilket som helst tidspunkt i løbet af dagen. Min anbefaling er at du holder dine hænder fem minuter på hver position og bruger din selvhealing hver eneste dag for optimalt udbytte.
Hvad så hvis du glemmer det en dag? Så gør du det bare dagen efter. Hvis du kommer ud af rytmen og ikke for selvhealet et stykke tid, så starter du bare igen. Hvis du har fået Reiki-indvielserne, er det aldrig for sent.
Hvis du ikke har Reiki i dine hænder endnu, så tag et kig på den her Reiki-side.
Selvhealing som spirituel praksis
Man kan sammenligne Reiki-selvhealing med Yoga, meditation eller andre former for spirituel praksis. Jeg tror, at alle der har prøvet at have en eller anden form for praksis i sit liv vil give mig ret i eller kan nikke genkendende til meget af, det jeg skriver om i det her indlæg. Om man er en flittig udøver af Kundalini Yoga, Transcendental Meditation eller Reiki er ikke det, der er afgørende i mit univers. Det som det handler om er vedholdenhed og kontinuitet på daglig basis.
Daglig praksis
Selvhealing på daglig basis er fundamentet i min Reiki-praksis. Det at behandle mig selv med Reiki hver eneste dag er for mig grundstammen i min spirituelle praksis.
Når jeg hver dag vender tilbage til mig selv og tjekker ind på mig, er der kontinuitet og hele tiden et frirum, hvor jeg kan give mig hen og lade kroppen tage over. Det er her, jeg kan opleve alle mulige tilstande. Jeg kan fx mærke min sårbarhed, min taknemmelighed, min styrke min kreativitet, mine følelser eller andre sensationer i krop og sind.
Nogle selvhealinger giver gråd, andre latter og andre igen bringer mig i den skønneste afslappede tilstand af indre fred. En tilstand hvor det autonome nervesystem skifter til sit genoprettende gear. Det er der vejtræningen kan blive dyb og rolig. Det er her hvor drømmebillederne i min indre biograf kan være kraftfulde og der hvor indsigterne kan opstå.
Gråd, latter og et fredfyldt indre
På den måde hjælper mine selvhealinger mig med at leve et mere intenst, meningsfuldt, reflekterende og udviklende liv. Når jeg har styr på min egen butik, bliver der også overskud til at være noget for andre mennesker.
Selvhealing kan være et redskab til at træde et skridt tilbage og se på det store billede eller den kan åbne døren til en smuk, dyb og fredfyldt relation med dit indre selv.
For mig er min selvhealings-praksis helt uundværlig. Det handler om egenomsorg, mindfulness, mental hygiejne, om at holde hovedet koldt og hjertet varmt, om selvkærlighed, om bevidsthed ifht. processerne i mit liv. Det handler om at lytte til mit hjertes stemme og give mig hen til livet.
En oplevelse med selvhealing
Tilbage i 2012 da jeg var helt ny-indviet Reiki I studerende, havde jeg en af mine første kraftfulde oplevelser med Reiki.
Det var morgen, jeg lå i min seng og selvhealede. Et stykke inde i selvhealingen ændrede mit åndedræt sig til en dyb rolig vejrtrækning og jeg blev helt afslappet. Øjeblikket senere var det som om hele rummet bølgede. Det var en meget behagelig fornemmelse. Og nu bliver det langhåret og hippie-agtigt. Det jeg bedst kan beskrive min tilstand som, mens jeg lå der med hænderne på mig selv er, at jeg mærkede universets puls. Da jeg senere på morgenen cyklede ud i Ørestaden, var alle mine sanser utroligt skærpede. Jeg husker den skarpe kolde vinterluft og solopgangens farver som en meget intens følelse af at være i live.
For mig skaber selvhealing en bedre verden
At sige til og fra på rette tidspunkter har jeg skulle lære som voksen. Evnen til at mærke mine egne behov og sætte sunde naturlig grænser er udviklet med tiden. Krydret med en god portion stress og pressede omstændigheder har mit liv til tider været pænt udfordrende. Jeg er nok ikke det eneste menneske som kan tale med om den slags.
Der kan nogen gange høre en del frygt, sygdom, kaos eller usikkerhed med til det at være menneske. Hvis du skulle være så uheldig at åbne for dagens ulykker på nettet, tv eller radio, bliver det bare endnu mere ubehageligt.
Men hvor er jeg heldig, at jeg har Reiki i mine hænder. Jeg har et værktøj, så jeg kan grave mig fri, hvis det hele sander til. Jeg kan godt en gang i mellem blive blæst lidt omkuld. Men jeg kan også holde fokus, skabe flow, være åben for læring og udvikling og være den bedste udgave af mig selv. Det hjælper mine selvhealinger mig nemlig med.
For mig er min selvhealingspraksis helt uundværlig. Jeg tror på at en verden med mere kærlighed, empati, tilgivelse, taknemmelighed, lys, fred og harmoni, starter med at skabe det i mig selv.
Ved at synke dybere ind i et inderligt favntag med livet og samtidigt lytte til mit hjertes stemme, kommer jeg tættere på hvem jeg er eller på min essens om du vil. Ved at lægge hænder på mig selv er det muligt for mig stille og roligt at ændre vrede til medfølelse, frygt til tillid, sorg til glæde og krig til kærlighed.
Skriv en kommentar og del dine erfaringer med selvhealing
Jeg vil elske at høre om dine erfaringer med selvhealing eller en anden form for spirituel praksis. Når vi deler vores historier og erfaringer styrker vi fælleskabet i Reiki-familien og i det hele taget. Dit synspunkt og dine betragtninger er lige så gode og berigende som mine. På forhånd tak.
Og tak fordi du læste med.