Det er healing at græde

Det er menneskeligt at græde.

Hvorfor græder man? Det et spørgsmål, som kan have mange svar. Hvis du spørger mig, er det noget der hører med til at være menneske.

Det at græde er unikt for mennesker. Dyr kan klynke, pibe eller skrige når de er truede eller i knibe, men det er kun mennesker som producerer tårer af følelsesmæssige årsager.

Historisk har det været forbundet med skam og set som et udtryk for svaghed at græde. Men i min bog står der noget andet. Vi græder alt for lidt, hvis du spørger mig.

I vores del af verden er det ikke altid helt ok at græde. “Store drenge græder ikke” og den slags er desværre vendinger man stadig stødder på. I stedet burde man sige: “Græd du bare, så trøster jeg dig.“ Eller som Jørgen Leth siger det: “Den slags mænd jeg godt kan lide græder.

Hvorfor græder man? Græder du nok?

  • Man kan græde af vrede, sorg og smerte.
  • Man kan græde af glæde.
  • Man kan blive rørt, når man oplever noget smukt .
  • At græde er healing.
  • At blive rørt er healing.

Det er når vi græder at kroppen forløses. Det er gennem gråden vi kan starte på en proces, hvor vi finder fred med tab og andre udfordringer i livet. Denne kropslige sensation er styret af det parasympatiske nervesystem og involvere bl.a. åndedræt, udskillelse af endorfiner og dopamin i kroppen samt øget produktion af tårevædske. Nogle forskere mener desuden at tårene udskiller stress-hormoner.

In the eye of the beholder

Grafik: Naccarato

At miste sit job, sin ægtefælde, sine penge, sin førlighed, sit helbred eller måske aller værst sit barn er alt sammen smertefuldt og kan føles uretfærdigt. For nogle menneske kan tab særligt de voldsomme af slagsen naturligt nok slukke for livsgnisten i en periode. Man kan opleve mennesker der  på mirakuløs vis bevarer optimismen og klarer sig gennem kriser og udfordringer og andre der knækker, mister modet eller bliver bitre. Men der er en vej gennem smerten og sorgen.

En healingsproces kan starte med at man giver efter for gråden og ser tabet eller omstændighederne i øjnene. Hvis du spørger mig, er det smukt, for på den måde viser vi vores sårbarhed og tør være i nuet, også selvom det er svært og pinefuldt.

Gråd er udløsning og anerkendelse.

Man kan græde af sorg og smerte, af angst, af raseri, af udmattelse eller af lettelse (faren er drevet over). Man kan hulke højrøstet og hjerteskærende eller man kan græde stille og lydløst. Men det er ikke kun når vi er pressede eller noget er smertelig vi græder. Man kan også bliver rørt til tåre over noget smukt, når man føler sig forbundet med andre mennesker, hvis man hører musik eller ser film. Man kan også blive meget rørt over at modtage gaver eller støtte fra andre mennesker.

Hvis du græder når du ser film, er det fordi du kan relatere til hvad skuespilleren gennemgår. Selvom det bare er en film, så er følelserne rigtige nok. Når du græder bliver du ikke bare opmærksom på dine egne følelser, du bliver også bedre til at forstå andres følelser.

Empati er et tegn på styrke. Egenskaben at kunne relatere til andre mennesker er en smuk kvalitet som gør verden til et bedre sted at være.

Det er kun med hjertet, man kan se rigtigt. Det vigtigste er altid usynlig for øjet.
~ Antoine de Saint-Exupéry

At græde når du oplever noget smukt eller rørende.

Noget smukt som kan fremkalde tårerne kan være at opleve en fødsel. Jeg har selv prøvet det to gange 🙂 Den her dame er måske Reiki-healer, måske er hun det ikke. Jeg skal understrege at det ikke er en Reiki Healing, du ser på billederne, men under alle omstændigheder kan hun noget med sine hænder, der er både smukt og rørende:

Thalasso Bain Bebe par Sonia Rochel

En stund i livets hængekøje

En Reiki-healing kan være en stund hvor du får lov at overgive dig til gråden, mens et andet menneske nænsomt giver dig omsorg med sine hænder. En healing kan også være mange andre ting og opleves på et utal af forskellige måder. Det er altså ikke meningen, at du absolut skal græde bare fordi du får en Reiki-behandling, men hvis du gør, er det helt ok. Hvis du oplever en fredfyldt pause fra hverdagens stress og jag er det også helt i orden.

Jeg har selv grædt en del tårer i forskellige livssituationer, men også når jeg har modtaget Reiki-healing eller når jeg har healet mig selv. For mig betyder tårene forløsning og nyt liv.

Hvad mener du?
Hvordan har du det med at græde?
Giv gerne dit besyv med i kommentarfeltet.

  2 comments for “Det er healing at græde

  1. 22. november, 2012 at 8:15 am

    Kære Jon,
    Så sandt… Tårer forløser… 🙂 og det er i tillid at andre bliver vidner dertil…
    Glæder mig til at følge din blog – måske du også en dag skriver om hvordan det er at tage et Reiki-kursus, hvis ellers der er ord for det…
    Stort knus til dig
    Catherina

  2. Jon
    22. november, 2012 at 11:33 am

    Kære Catherina

    Mange tak for din kommentar. Det er en ære at den første der kommenterer på bloggen er min Reiki-mester 🙂

    Tak for input også. Det vil glæde mig at skrive et indlæg om at være på Reiki-kursus. Det er nemlig en ret fantastisk oplevelse 🙂 som jeg har været så priviligeret at nyde hele fire gange. Både som helt ny og som genganger er det forrygende at se hvad der sker i løbet af sådan et kursus.

    Stort knus tilbage til dig Cat
    Jon

    Ja der gik jo lige lidt tid før jeg fik skrevet det indlæg. Men her kan du se hvad jeg endelig fik griflet om at blive indviet til Reiki.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.